Giấc ngủ ban đêm ảnh hưởng trực tiếp đến cách cơ thể cảm nhận buổi sáng. Khi ngủ đủ và đều, buổi sáng thường diễn ra suôn sẻ hơn. Những thói quen buổi sáng nhẹ nhàng giúp duy trì năng lượng ổn định. Không cần quá vội vàng hay tạo áp lực cho bản thân. […]
Danh mục: Thức Dậy Nhẹ Nhàng Và Ổn Định
Cách thức thức dậy ảnh hưởng đến toàn bộ tâm trạng trong ngày. Danh mục này nhấn mạnh việc bắt đầu buổi sáng một cách bình tĩnh và không vội vàng.