Buổi sáng là thời điểm cơ thể chuyển từ trạng thái nghỉ ngơi sang hoạt động. Khi quá trình này diễn ra nhẹ nhàng, tinh thần dễ thích nghi hơn. Việc thức dậy vào khung giờ quen thuộc giúp cơ thể không bị xáo trộn. Cảm giác tỉnh táo đến một cách tự nhiên và […]
Danh mục: Kết Nối Giấc Ngủ Và Nhịp Sống Ban Ngày
Giấc ngủ và sinh hoạt ban ngày có mối liên hệ chặt chẽ. Danh mục này nhấn mạnh sự liền mạch và hài hòa giữa đêm và ngày.