Giấc ngủ không tách rời khỏi nhịp sống ban ngày. Cách sinh hoạt trong ngày ảnh hưởng đến cảm giác tỉnh táo vào sáng hôm sau. Khi nhịp sống được duy trì ổn định, cơ thể dễ dàng thích nghi với chu kỳ nghỉ ngơi. Buổi sáng vì thế trở nên dễ chịu hơn. Sự […]
Danh mục: Thói Quen Buổi Sáng Hỗ Trợ Năng Lượng
Những thói quen buổi sáng đơn giản giúp duy trì cảm giác tỉnh táo và nhẹ nhàng. Danh mục này tập trung vào sự đều đặn và thoải mái.